Stressmanagement

Stress macht krank – das belegt die stetig steigende Zahl der durch psychische Faktoren verursachten Erkrankungen.
Durch andauernden (chronischen) Stress kommt es zu innerer und körperlicher Anspannung und zu ersten Störungen im Bereich des vegetativen Nervensystems. Später können dann organische oder psychische Beeinträchtigungen auftreten.

Ein Weg mit Stress umzugehen ist ihn zu vermeiden und externe Stressoren zu reduzieren. Leider geht das nicht immer – und manchmal ist es vielleicht sogar erstrebenswert in einer Situation zu bleiben.

Der andere Weg Stress zu managen ist, unsere Reaktionen auf ein äusseres Erlebnis zu verändern. Die Umstände ändern sich nicht, wir ändern uns.

Bei meinen Stressbewältigungsangeboten geht es zunächst darum achtsamer mit dem alltäglichen Stress der uns umgibt umzugehen, sowie eigene innere Anteile zu identifizieren die Stress fördern. In Kursen, im Einzel-Coaching oder durch die Biofeedbackarbeit, zeige ich Wege auf, die es ermöglichen können Entspannung im Alltag und Beruf wieder zu finden. Unser vorrangiges Ziel ist es die eigenen, inneren Kraftquellen wieder zu entdecken, die uns befähigen an uns selbst und unserer Fähigkeiten zu glauben. So wird es möglich werden alltägliche Stresssituationen mit mehr Ruhe und Lebensfreude zu meistern und sich Ihnen nicht ausgeliefert zu fühlen.

Sie lernen u.a Methoden aus der Gesundheits- und Kommunikationspsychologie, sowie Verfahren aus Entspannungsystematiken und Strategien für deren Umsetzung im Berufs- und Privatleben. 

Termine für Seminare und Kurse siehe "Aktuell".

Einzelcoaching auf Anfrage:
info@miriam-kroener.de  | Tel: 0163 - 568 41 03 | 040 - 33366822


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